Ασκήσεις για την Εγκυμοσύνη
Ένα πρόγραμμα βήμα-βήμα για την καλύτερη φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για ένα ασφαλές και ειδικά διαμορφωμένο πρόγραμμα που θα σας βοηθήσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα σας ηρεμήσει, ενώ παράλληλα θα τονώσει και θα ενδυναμώσει το σώμα σας στο στάδιο του τοκετού.
€17.00
Quick View
Ασκήσεις για την Οστεοπόρωση
ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΠΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ
Αυτό το ασφαλές και ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για γυναίκες όλων των ηλικιών θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης της οστεοπόρωσης, θα δυναμώσει τους μυς, θα βελτιώσει τη στάση και την ισορροπία του σώματος και θα δώσει ωραία εξωτερική εμφάνιση. Κάθε άσκηση περιγράφεται με εύκολες οδηγίες βήμα προς βήμα. Κάθε άσκηση διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες σας.
€17.00
Quick View
Γιόγκα για Αρχάριους
ΕΝΑΣ ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ ΕΥΧΡΗΣΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΜΕ ΕΙΚΟΝΕΣ ΠΟΥ ΣΑΣ ΟΔΗΓΕΙ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΣΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ
Ένας εικονογραφημένος οδηγός της τέχνης της γιόγκα, που σας παρέχει λεπτομερείς οδηγίες για να μάθετε τέλεια όλες τις βασικές στάσεις και κινήσεις. Το «Γιόγκα για αρχάριους» περιέχει λεπτομερείς φωτογραφίες και αναλυτικές επεξηγήσεις που συνοδεύουν την εκτέλεση κάθε στάσης. Επιπλέον, περιλαμβάνει πρακτικές υγιεινές συμβουλές, προειδοποιήσεις και προτάσεις για τροποποίηση των πιο δύσκολων στάσεων, εξασφαλίζοντας απόλυτη ασφάλεια.
€17.00
Quick View
Η Εγκυμοσύνη Εβδομάδα προς Εβδομάδα
Μάθετε τα πάντα για την ανάπτυξη του μωρού – από τη σύλληψη μέχρι τη γέννα – και τι πρέπει να κάνετε για να εξασφαλίσετε μια υγιή και χωρίς προβλήματα εγκυμοσύνη. Ο ιδανικός σύμβουλος για όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
€17.00
Quick View
Η Φροντίδα του Μωρού για Νέους Γονείς
ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΒΗΜΑ
Σ’ αυτό το βιβλίο θα βρείτε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να κρατάτε ένα μωρό, να το ταΐζετε, να το μεταφέρετε, να το αλλάζετε, να το ντύνετε και να το πλένετε, από τη γέννησή του μέχρι τα πρώτα του γενέθλια. Όλες οι απαραίτητες πληροφορίες βρίσκονται στα χέρια σας. “Η Φροντίδα του Μωρού για Νέους Γονείς” έχει συγκεντρωμένες όλες τις συμβουλές ενός θέματος σε ένα δισέλιδο. Έτσι, δεν είναι ανάγκη να γυρίσετε σελίδα και μπορείτε να έχετε τα χέρια σας εκεί που τα χρειάζεστε – στο μωρό σας.
€17.00
Quick View
Η Φροντίδα του Παιδιού Μέρα με τη Μέρα
ΑΠΟ 1 ΕΩΣ 6 ΕΤΩΝ – ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΡΟΝΤΙΣΕΤΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΠΟΥ ΜΕΓΑΛΩΝΕΙ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΤΟΥ
Ο εικονογραφημένος οδηγός για να μεγαλώσετε ένα χαρούμενο και υγιές παιδί, γεμάτος πρακτικές συμβουλές για να κάνετε πιο εύκολη και ευχάριστη τη ζωή τη δική σας και του παιδιού σας. Συμβουλεύει πώς να καθιερώσετε καθημερινές συνήθειες, όπως η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, και πώς να μάθει να ντύνεται μόνο του. Βοηθά τους γονείς να παρακολουθούν την υγιή ανάπτυξη και να αναγνωρίζουν και να θεραπεύουν συνηθισμένες παθήσεις. Παραθέτει με λεπτομέρειες ένα πλήθος δραστηριοτήτων παιχνιδιού, μέσα και έξω από το σπίτι, καθώς και προτάσεις για την ασφάλεια. Εξηγεί πώς να φροντίσετε τις συναισθηματικές ανάγκες του μικρού σας, να του δώσετε αυτοπεποίθηση και να καθησυχάσετε τους φόβους του.
€17.00
Quick View
Μασάζ για Αρχάριους
ΠΛΗΡΗΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΤΟΥ ΜΑΣΑΖ ΚΑΙ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΜΑΣΑΖ
Ένα εικονογραφημένο βιβλίο με τις τεχνικές του χαλαρωτικού και θεραπευτικού μασάζ, το οποίο σας καθοδηγεί βήμα προς βήμα, χωρίς να σας εμποδίζει να πραγματοποιείτε όσα διαβάζετε την ίδια στιγμή! Ακολουθήστε τις φωτογραφίες που απεικονίζουν τις διαδικασίες βήμα προς βήμα, και συνοδεύονται από σαφή κείμενα, για να προσφέρετε στον σύντροφο ή στον εαυτό σας ένα ολοκληρωμένο μασάζ. Γνωρίστε ειδικές τεχνικές μασάζ για να χαρίσετε ζωντάνια στον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε κοινούς καθημερινούς πόνους και καθημερινές ενοχλήσεις.
€17.00
Quick View
Πρακτικός Οδηγός για το Μασάζ του Μωρού
Μασάζ για κάθε μέρος του σώματος του μωρού, μασάζ σε συνδυασμό με παιχνίδι για την καλύτερη στάση, ισορροπία, ευλυγισία και ευκινησία του σώματός του.
Το μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος επαφής που θα μπορούσαν να επιλέξουν οι γονείς για το μωρό τους από την πρώτη κιόλας στιγμή που έρχεται στον κόσμο.
Αρχικά το μασάζ βοηθά το νεογνό να ξεπεράσει την τραυματική εμπειρία της γέννησής του και να εισαχθεί ομαλά στο στάδιο της ανάπτυξής του. Είναι αποδεδειγμένο ότι βρέφη που έρχονται σε συχνή επαφή με το μασάζ είναι πιο δραστήρια και ευκίνητα. Επιπλέον, είναι ένας ευχάριστος τρόπος για τους γονείς να ανακαλύψουν το μωρό τους και να καθιερώσουν μαζί του μια σχέση όπου η αφή αποτελεί αναζωογονητικό και θεραπευτικό μέσο.
€17.00
Quick View